Óculos para programadores: o que ver se passas o dia em frente ao código

Programar es mirar texto pequeño durante muchas horas, casi siempre en la misma postura y a menudo con dos monitores. Si estás buscando gafas para programadores, esto es lo que conviene saber antes de comprar: qué pedirles, qué puede hacer un filtro de luz azul y qué ajustes de tu puesto pesan más que las gafas. Cuando programamos, las gafas LenBlu® nos resultan cómodas para mantenerlas puestas mientras saltamos entre líneas y pantallas.

Qué pedirles a unas gafas para programar

• Que pesen poco. Una jornada de código son muchas horas seguidas. Una montura ligera y flexible, como las de TR90, se nota en la nariz y detrás de las orejas.
• Lente clara. Si el resaltado de sintaxis, los temas del editor o el diseño de una interfaz importan, no quieres una lente que lo tiña todo de amarillo.
• Patillas finas. Son las que mejor conviven con unos auriculares de diadema.
• Sin graduar, si ves bien. Una lente neutra no cambia cómo ves. Si tienes que acercarte para leer la terminal, la respuesta no son unas gafas sin graduar: es una revisión.

Qué hace y qué no hace el filtro de luz azul

Reduce una parte de la luz azul que emite la pantalla. Eso se puede medir.

Así que unas gafas para programar se eligen por comodidad, porque apenas cambian los colores y porque te gusta llevarlas.

¿Lente clara o amarilla?

Las lentes amarillas o ámbar filtran más luz azul, pero cambian los colores: los blancos se vuelven crema y los azules del editor se apagan. Para programar de día, revisar diseños o hacer videollamadas, la lente clara es más práctica. Lo comparamos en lente transparente o amarilla.

Modo oscuro, brillo y dos monitores

• Modo oscuro o claro: usa el que te resulte cómodo. En una habitación con luz, el tema claro suele leerse mejor; a oscuras, el oscuro deslumbra menos.
• Brillo: que la pantalla no sea lo más brillante de la habitación. Si parece una lámpara, bájalo.
• Tamaño de fuente: súbelo un punto. Es el cambio más barato y el que más se nota.
• Dos monitores: a la misma altura y distancia, con el principal de frente. El borde superior, a la altura de los ojos o algo por debajo.
• Distancia: la pantalla, a un brazo (unos 50-70 cm).

Lo que más ayuda no son las gafas

Delante del código se parpadea menos y se pasan horas sin cambiar de enfoque. Dos hábitos sencillos:

• Cada 20 minutos, mira algo lejano durante 20 segundos. Es la regla 20-20-20; encájala con los tests o los despliegues.
• Levántate cada hora. A la espalda también le viene bien.

Si acabas el día con los ojos secos, irritados o con dolor de cabeza frecuente, consúltalo con un profesional de la visión.

Las gafas LenBlu® para programar

Nuestra montura es cuadrada, fina y de TR90, con lente clara sin graduar y filtro de luz azul. Talla única: lente de 53 mm, puente de 18 mm y 142 mm de ancho total. Puedes elegir Negro mate o Transparente, o las dos en el Pack Dúo: unas para casa y otras para la oficina. En cada ficha tienes el precio. Envío a España en 5-8 días laborables. Están en gafas para ordenador; si teletrabajas, te interesa también la guía de gafas para teletrabajar.

Preguntas frecuentes

¿Necesito gafas para programar si veo bien?

No las necesitas. Son una opción de comodidad y de estilo: una lente sin graduar no mejora la vista.

¿Sirven con el modo oscuro?

Sí. La lente es clara, sin el tono amarillo de muchas gafas de filtro azul, así que el contraste y los colores del tema se mantienen.

¿Se ve el filtro en las videollamadas?

Con la pantalla muy brillante puede verse un reflejo azulado suave en la lente. Bajando el brillo se reduce mucho.

¿Y si llevo lentillas?

Puedes ponerte unas gafas sin graduar encima sin problema.

Artículo informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la visión.